Sezonski virusi i imunitet

Autor: Jana Vukadin, medicinski biohemičar

Dolaskom jeseni i zime povećava se učestalost virusnih infekcija, uključujući grip, prehladu i druge respiratorne bolesti. Više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama koje se slabije provetravaju, što olakšava širenje virusa, dok hladno vreme i smanjena izloženost sunčevim zracima nepovoljno utiču na naš imuni sistem.

Jak imunitet ključni je faktor u otpornosti organizma na viruse. Na njega utiču ishrana, dobar san, redovna fizička aktivnost, kao i prisustvo (u dovoljnoj koncentraciji) određenih vitamina i minerala u organizmu.

Kako bismo bolje razumeli na koje sve načine se naše telo može odbraniti od sezonskih virusa, kao i kako možemo preventivno delovati, pročitajte u tekstu koji je napisala mr ph medicinske biohemije Jana Vukadin.

• Kako sezonski virusi utiču na naš organizam?
• Vitamin D za jak imunitet
• Cink ključni mineral za imunitet
• Gvožđe pokazatelj anemije, ali i funkcije imunog sistema
• Prehlada ili grip?
• Uloga imunoglobulina u očuvanju imuniteta
• Markeri zapaljenja i njihova uloga u dijagnozi infekcija
• Prevencija i jačanje imuniteta
• Kada je potrebno uraditi laboratorijske analize koje mogu biti značajne za imunitet?

Kako sezonski virusi utiču na naš organizam?

Sezonski virusi uglavnom napadaju respiratorni sistem, izazivajući simptome poput kašlja, curenja nosa, upale grla, povišene temperature i umora. Iako većina virusnih infekcija prolazi spontano, uz dovoljno odmora i adekvatne hidratacije, određene grupe ljudi poput starijih osoba, hroničnih pacijenata i osoba sa oslabljenim imunitetom mogu imati ozbiljne komplikacije.

Glavni razlog povećane učestalosti virusnih infekcija u zimskom periodu je kombinacija više faktora:

• nižih temperatura,
• smanjenog izlaganja sunčevoj svetlosti,
• boravka u zatvorenim i neprovetrenim prostorijama.

Takođe, hladan vazduh može oslabiti prirodne odbrambene mehanizme sluzokože disajnih puteva koji imaju ulogu barijere koja sprečava strana tela da uđu u naš organizam.

Vitamin D za jak imunitet

Vitamin D nije važan samo za zdravlje kostiju, već igra ključnu ulogu i u regulaciji imunog sistema. Ukoliko je prisutan u dovoljnoj koncentraciji u organizmu, doprinosi smanjenju rizika od respiratornih infekcija.

Vitamin D deluje tako što:

• Aktivira imune ćelije u borbi protiv virusa i bakterija tj. stranih tela.
• Smanjuje zapaljenske procese koji mogu pogoršati simptome infekcije.

Brojne studije su pokazale da nizak nivo vitamina D može povećati rizik od teških oblika respiratornih infekcija, uključujući grip  i COVID-19 .

Nivo vitamina D bi trebalo proveriti ukoliko ste često prehlađeni, ako osećate hroničan umor, slabost mišića ili bolove u kostima, i/ili ukoliko imate česte digestivne smetnje  Tokom zimskih meseci je važno pratiti nivo ovog vitamina, jer je sinteza vitamina D putem kože smanjena.

Cink ključni mineral za imunitet

Cink je jedan od najvažnijih minerala za pravilno funkcionisanje imunog sistema, jer učestvuje u brojnim biohemijskim procesima u telu.

Cink je značajan oligoelement, zato što:

• Pomaže u proizvodnji i aktivaciji belih krvnih zrnaca (leukocita), ćelija koje predstavljaju prvu liniju odbrane protiv infekcija.
• Doprinosi bržem oporavku od prehlade, jer skraćuje vreme trajanje simptoma.
• Smanjuje inflamaciju i može delovati antivirusno (pomaže u inhibiciji umnožavanja određenih virusa, uključujući rinoviruse koji izazivaju prehladu).

Nivo cinka bi trebalo proveriti ukoliko imate oslabljen imunitet i često se razboljevate, rane na koži koje sporo zarastaju, ili ako imate problema sa čulom ukusa i mirisa (cink je ključan za funkciju ćelija nervnog sistema koje prenose signale vezane za ova čula).

Gvožđe pokazatelj anemije, ali i funkcije imunog sistema

Gvožđe je esencijalni mineral koji utiče ne samo na nivo energije i funkciju eritrocita, već i na otpornost organizma na infekcije.

Gvožđe je veoma važan parametar u našem organizmu.

• Ključno je za proizvodnju hemoglobina, koji prenosi kiseonik do svih ćelija u telu (uključujući i one koje su neophodne za naš imuni sistem).
• Nizak nivo gvožđa može oslabiti odbrambeni sistem organizma, povećavajući rizik od infekcija.
• Previsok nivo gvožđa, s druge strane, može podstaći rast patogenih mikroorganizama, jer mnogi mikroorganizmi koriste gvožđe za svoje umnožavanje (replikaciju).

Nivo gvožđa bi trebalo proveriti:

• Ako osećate hroničan umor, vrtoglavicu ili imate bled ten.
• Ako imate česte infekcije i sporo se oporavljate nakon prehlade.
• Ako ste podložni anemiji (npr. žene sa obilnim menstruacijama, trudnice, osobe sa digestivnim problemima).

Prehlada ili grip?

Grip je akutna respiratorna infekcija uzrokovana virusima influence tipa A, B, C i D. Grip se može javiti u bilo koje godišnje doba, ali pred početak zime, kao i tokom zime, kada se veliki broj ljudi nađe u zatvorenim i neprovetrenim prostorijama dolazi do pojave sezonskog gripa.

Za razliku od prehlade, koja obično ima blaže simptome, grip može izazvati ozbiljne komplikacije, naročito kod rizičnih grupa poput starijih osoba, hroničnih pacijenata, trudnica, kao i kod osoba sa oslabljenim imunitetom.

NAPOMENA: Iako se dijagnoza gripa najčešće postavlja na osnovu kliničke slike pacijenta, laboratorijski testovi mogu pomoći u razlikovanju virusne od bakterijske infekcije. Analize kao što su CRP i kompletna krva slika pomažu u proceni težine infekcije i odluci da li je potrebno dalje lečenje.

Influenca A + B brzi test je takođe dostupan na lokacijama svih Beo-lab laboratorija.

Ovaj brzi test podrazumeva:

• vreme izdavanja rezultata 10-15 minuta
• visoko specifičan test (smanjuje broj lažno pozitivnih rezultata)
• visoka senzitivnost (smanjuje broj lažno negativnih rezultata)
• ne određuju subtipove A i B

Uloga imunoglobulina u očuvanju imuniteta

Serološkim analizama se dokazuje prisustvo antitela u krvi na različite patogene. Utvrđuje se koncentracija specifičnih antitela određene klase imunoglobulina (IgM, IgG, IgA), na osnovu kojih se može steći uvid u fazu infekcije (akutna, hronična), stepen aktivnosti infekcije na lokalnom nivou, odnosno imunološki status (stečeni imunitet posle preležane infekcije ili nakon vakcinacije).

U kontekstu sezonskih virusa, serološki testovi mogu pomoći u određivanju da li je osoba nedavno bila izložena određenom virusu (prisustvo IgM antitela) ili je razvila dugotrajni imunitet (prisustvo IgG antitela).

Imunoglobulin IgA se nalazi prvenstveno u sluzokoži disajnih puteva, creva i drugih delova organizma koji imaju ulogu barijere. IgA antitela imaju ključnu ulogu u najranijem imunskom odgovoru na sezonske viruse, sprečavajući njihovo vezivanje za epitelne ćelije i dalje širenje u organizmu.

Imunoglobulin IgM su antitela koja se proizvode u organizmu kao odgovor na infekciju, obično 5 do 7 dana nakon kontakta sa patogenom. Prisustvo IgM antitela u krvi obično ukazuje na akutnu fazu infekcije tj. na trenutnu inficiranost.

Imunoglobulin IgG je najzastupljeniji imunoglobulin u krvi i njegova uloga se ogleda u pružanju trajne zaštite od infekcija. Prisutnost IgG antitela u krvi ukazuje na prethodnu izloženost određenom patogenu, kao i da li je vakcinacija bila uspešna.

Imunoglobulini i subpopulacija limfocita

Određivanje nivoa imunoglobulina (IgG, IgA, IgM), zajedno sa analizom subpopulacije limfocita (T-limfociti, B-limfociti, NK-ćelija) može imati ključnu ulogu u proceni urođenih poremećaja imuniteta. Smanjena koncentracija imunoglobulina, uz odsustvo ili smanjenje B-limfocita, može ukazivati na deficit u humoralnom imunom odgovoru (proizvodnja antitela). Ukoliko je istovremeno prisutno i smanjenje T-limfocita (značajnih za ćelijski imunitet), to može ukazivati na širi poremećaj imunološke funkcije, što sveukupno (do)vodi do povećane osetljivosti na infekcije.

Normalan broj B-ćelija, uz smanjene koncentracije imunoglobulina može ukazivati na  poremećaj u njihovoj funkcionalnoj aktivnosti. Kombinovanim ispitivanjem imunoglobulina i subpopulacije limfocita omogućava se preciznija dijagnostika naslednih imunodeficijencija, a samim tim i dalje usmeravanje na potrebne dijagnostičke i terapijske korake.

Markeri zapaljenja i njihova uloga u dijagnozi infekcija

Kod svake infekcije ili upalnog procesa u organizmu dolazi do promena u određenim laboratorijskim parametrima koji mogu ukazati na prisustvo virusne ili bakterijske infekcije.

Kompletna krvna slika (leukociti i diferencijalna krvna slika)

Povećan broj leukocita može ukazivati na infekciju, dok promene u leukocitarnoj formuli (npr. povećan broj limfocita kod virusnih infekcija ili neutrofila kod bakterijskih infekcija) mogu pomoći lekarima da preciznije procene vrstu infekcije.

CRP (C-reaktivni protein)

CRP je protein koji se proizvodi u jetri i naglo raste kod akutnih infekcija i zapaljenskih procesa.

• Povišen CRP ukazuje na prisustvo infekcije ili upalnog procesa u našem organizmu, ali ne može nam dati preciznu informaciju o mestu žarišta.
• Vrlo visok CRP obično ukazuje na bakterijsku infekciju, dok kod virusnih infekcija on može biti blago povišen.

U akutnoj upalnoj reakciji, koncentracija CRP-a u krvi raste višestruko. Počinje da raste za 6-9h od pojave upale, a maksimum dostiže za 48h.

✅ Referentne (normalne) vrednosti CRP su < 5mg/l

✅ Blago povišene vrednosti CRP između 10-40 mg/l ukazuju na blagu upalu

✅ Povišene vrednosti CRP između 40-200mg/l ukazuju na akutnu upalu

Kada se koncentracija CRP-a kreće između 40-200mg/l, to ukazuje na akutnu upalu (najčešće uzrokovanu bakterijama), dok kod ozbiljnih bakterijskih infekcija vrednost CRP testa u krvi može da bude viša od 200 mg/l.

Blago povišene vrednosti CRP-a (do 40 mg/l) se mogu detektovati u krvi i kod starijih osoba, u trudnoći, kod pušača, kao i virusnih infekcija.

Pri tumačenju rezultata analize CRP i donošenju medicinskog zaključka, neophodno je uzeti u obzir kliničku sliku pacijenta, kao i druge laboratorijske parametre kao što je kompletna krvna slika (KKS) sa leukocitarnom formulom.

Feritin

Feritin  je protein koji skladišti gvožđe (depo gvožđa) te je važan parametar kojim se procenjuje prisustvo anemije usled nedostka gvožđa, ali istovremeno je poznat i kao reaktant akutne faze pa može biti povišen u slučaju upalnih procesa.

Feritin se koristi u laboratorijskoj dijagnostici zato što:

• Može ukazivati na inflamatorne procese, ali i na određene hronične bolesti.
• Kod infekcija, visoke vrednosti feritina mogu biti znak preaktivnog imunog odgovora.
• S druge strane, niže vrednosti feritina treba tumačiti oprezno, jer može biti snižen usled anemije zbog nedostatka gvožđa.

Markeri inflamacije  pomažu lekarima da bolje procene stanje pacijenta i primene odgovarajući tretman.

✅ Pomažu u razlikovanju virusnih i bakterijskih infekcija, što je ključno za pravilan izbor terapije.

✅ Omogućavaju praćenje toka bolesti i procenu težine infekcije.

✅ Mogu ukazati na moguće komplikacije, kao što su sekundarne bakterijske infekcije ili pojava citokinske oluje.

Prevencija i jačanje imuniteta

Zdrav imunitet je najbolja odbrana. Možete preduzeti određene korake ka jačanju svog organizma i tako smanjiti rizik od infekcija.

✅ Povećajte unos namirnica bogatih vitaminom D (riba, jaja), cinkom (semenke, orašasti plodovi, crveno meso) i gvožđem (spanać, cvekla, mahunarke).

✅ Nedostatak sna povećava nivo kortizola , koji može dodatno oslabiti imunitet.

✅ Redovna fizička aktivnost jača imuni sistem.

✅Provodite više vremena napolju kako biste prirodno sintetisali vitamin D, kada god je moguće.

✅Redovno praćenje nivoa vitamina i minerala omogućava prevenciju i očuvanje zdravlja.

✅Redovno praćenje nivoa vitamina i minerala omogućava uvid u stepen suplementacije, ukoliko redovno koristite dijetetske suplemente kao dodatak ishrani.

Kada je potrebno uraditi laboratorijske analize koje mogu biti značajne za imunitet?

Laboratorijske analize koje mogu pružiti uvid u stanje imunog sistema, preporučuju se:

✅ Ako ste često prehladjeni i sporo se oporavljate nakon toga.

✅ Ako osećate hroničan umor i iscrpljenost.

✅ Ako imate simptome anemije (vrtoglavica, bleda koža, opšta slabost).

✅ Ako želite preventivno da proverite stanje imunološkog sistema, naročito u jesenjem i zimskom periodu.

✅ Ukoliko ste na suplementaciji vitaminom D, cinkom, gvožđem i drugim biomolekulima, pa želite da proverite da li ste dovoljno suplementirani.

Za sve dodatne informacije u vezi načina pripreme za navedene analize, možete nas pozvati na broj telefona +381113622888  ili nam svoje pitanje poslati na mail office@beo-lab.rs

POVEZANI TEKSTOVI:

Reference:

https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792

https://newsinhealth.nih.gov/2023/04/digging-into-vitamin-d

https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/fight-off-the-flu-with-nutrients

https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/zinc-consumer.pdf

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24837-lymphopenia

https://www.nhlbi.nih.gov/health/lymphopenia

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28541437